हमारी त्वचा का रंग त्वचा में बनने वाले केमिकल MELANIN की वजह से होता है, हर एक के GENES के हिसाब से उनकी त्वचा काम यां ज्यादा मात्रा में इसे बनाती है, मगर कुछ ENVIROMENTAL FACTORS की वजह से , STRESS से यां फिर POLLUTION की वजह से हमारी त्वचा में भी कालापन आ सकता है।

आज हम त्वचा को गोरा करने के घरेलू उपायों के बारे में बात करेंगे जो निश्चित रूप से आपकी SKIN की चमक को पुनर्जीवित करने में मदद करेंगे! यदि आप अपने रंग को गोरा, हल्का या चमकदार बनाना चाहते हैं, तो अपनी रसोई की अलमारियों में झांक कर देखें, क्योंकि वहीं आपको ऐसी चीजें मिलेंगी जो आपकी त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। आपकी नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करने के लिए नीचे कुछ त्वचा को गोरा करने वाले घरेलू उपचार दिए गए हैं...

1. नींबू का रस + शहद + दूध

 सबसे पहले एक बड़ा चम्मच दूध, एक छोटा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं फिर मिश्रण को अपने साफ किए हुए चेहरे पर लगाएं

 इसे अपने चेहरे पर 20 मिनट लगा रहने दे उसके बाद गुनगुने पानी से अपने मुंह को धो लें।

 फ़ायदे:

 नींबू प्राकृतिक रूप से ब्लीच का काम करता है, नींबू के रस से बना फेस पैक निश्चित रूप से आपकी त्वचा का कुछ रंग हल्का कर देगा।  त्वचा को चमकदार बनाने और काले धब्बों को कम करने से लेकर झाईयों और तैलीय त्वचा का इलाज करने तक में यह कारगर है।  दूसरी तरफ शहद त्वचा की समस्याओं के लिए एक अमृत है।  इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण दाग-धब्बों और पिगमेंटेशन को कम करने में मदद करते हैं जिससे आपकी त्वचा में एक स्वस्थ चमक आती है।

2. पपीता + शहद

आधा कप ताजे पपीते के टुकड़े लें और तब तक मैश करें जब तक आपको एक चिकना पेस्ट न बन जाए अब पेस्‍ट में एक चम्‍मच शहद मिलाएं।

अब इस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें इसके बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और इसके बाद ठंडे पानी से कुल्ला करें

 . अपनी त्वचा को हल्के से सुखाएं ध्यान रखें कि इसे TOWEL से रगड़कर नही साफ करना।

 फ़ायदे:

अगर आपको पपीता पसंद है, तो आप निश्चित रूप से इस त्वचा को गोरा करने के घरेलू उपाय से अपनी त्वचा को निखारना पसंद करेंगे।  पपीते में ALPHA HYDROXY & PAPAIN जैसे एंजाइम होते हैं जो आपको अशुद्धियों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, डेड त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं, मुंहासों के निशान को मिटाते हैं और दमकती त्वचा को प्रकट करते हैं।

3. चावल का आटा + दूध

 आधा कप कच्चे चावल को पीस लें और सुनिश्चित करें कि आपको एक महीन पाउडर मिल जाए अब पेस्ट बनाने के लिए पाउडर में 3-4 बड़े चम्मच दूध मिलाएं फिर पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और इसे कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें

इसके बाद अपना चेहरा गर्म पानी से धो लें

 फ़ायदे:

 चावल के आटे से बना फेस पैक निश्चित रूप से आपकी त्वचा को चमकदार और जवां बना देगा।  जहां एक ओर चावल में त्वचा को सूरज की क्षति और उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेतों से बचाने की शक्ति होती है, वहीं दूसरी ओर दूध त्वचा को पोषण और निखार देता है।  ये दो पावर-पैक सामग्रियां जब एक साथ मिश्रित होती हैं तो आपको चमकदार त्वचा और एक युवा चमक प्रदान कर सकती हैं।

4. चंदन पाउडर

एक बड़ा चम्मच चंदन पाउडर और बादाम पाउडर मिलाएं अब इसकी SMOOTH पेस्‍ट बनाने के लिए थोड़ा दूध मिलाएं

इस मिश्रण को साफ त्वचा पर लगाएं और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें

20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।  अगर आपकी त्वचा का कोई हिस्सा धोने के बाद रूखा लगता है, तो अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें

 फ़ायदे:

 त्वचा को गोरा करने के उपाय के रूप में चंदन का उपयोग करना सदियों पुरानी प्रथा है।  चंदन के उपचार और पौष्टिक गुण इसे एक अद्भुत सामग्री बनाते हैं।  उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेतों को कम करने और दोषों से लड़ने से लेकर हीलिंग रैशेज और टैन को कम करने तक, चंदन आपकी त्वचा के लिए एक चमत्कारिक सामग्री है।  चंदन में नेचुरल स्किन लाइटनिंग एजेंट होते हैं, इस प्रकार, त्वचा की रंगत को सुधारने के लिए फेस पैक में इस्तेमाल किया जा सकता है।

DR. RUPINDER KAUR

B.A.M.S, N.D.D.Y

Consultant Ayurvedic Physician &

Panchkarma Specialist

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